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bom dia galera, estou muito feliz pois já estou com 69,7 Kg, quando comecei a fazer educação alimentar não tinha uma base de peso que eu estava, mais eu acho que com uns 92Kg se não mais, 4 meses depois me encontro com esse peso, como de tudo mais ponderadamente, faço apenas caminhada no domingo somente 1 hora e estou me sentindo muito bem tenho 1,69 de altura, não sou muito adepto por academia, só quero ter um corpo legal e com saúde que mais importa, um abraço e parabéns a todos que adquiriram uma vida mais saudável.
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1559 kcal
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Fat: 34.72g | Prot: 56.34g | Carbs: 258.13g.
Breakfast: Triunfo Bolacha Água e Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Laranjas, Camil Arroz Branco, Feijoada. Dinner: Suco de Laranja Natural, Macarrão Fresco (Cozido), Bauducco Torrada Multigrãos (3). Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana Prata. more...
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