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He cogido un kilito, sí, lo llevo notando en los últimos días, sintiendo los pantalones más apretados... Aunque significa un pequeño paso atrás en mi intento de llegar a los 63, la verdad es que cuando veo mis piernas mucho más estilizadas con mis mallas de zumba y mis brazos más definidos cuando bailo, me siento fantásticamente.
Mi próximo reto es empezar una pequeña rutina de pesas para abandonar la masa blandengue que cuelga de mis brazos, sé que me va a costar porque levantar pesas me provoca muchos dolores de espalda y trapecios, pero tengo que conseguir tener unos brazos bonitos de una vez por todas. Y ya va siendo hora. ¡He dicho!
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 Comments
Si te ves más definida piensa que el músculo pesa más que la grasa!!!' Mídete mejor!!
19 May 17 by member: marabef
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Algo de músculo he ganado con los meses, pero este kilo no es entero de músculo, ya quisiera Marabef, jejeje. He perdido mucho perímetro de abdomen, debo confesar que me da un placer enorme agarrarme las costillas por debajo del pecho y ver que el volumen ha bajado un montón :)
Anna, tengo ya unas mancuernas en casa, lo que pasa que sólo la barra y los discos más pequeños ya pesan mucho para mí, soy una floja!!!
19 May 17 by member: BeckGg
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yo tengo unas del Tiger de 1'5kg y es poco peso pero para ir haciendo sirve, aumentas repeticiones si te es muy poco o a según mejores! si todavía quieres menos, agarra botellas de agua :) Por otro lado añadir que me encanta tu ánimo y estoy contigo: he engordado y bastante pero esos músculos y esa forma que asoma ligeramente en las rodillas me motiva a seguir y me demuestran que sí importa seguir a pesar de haber retrocedido... porque se nota igual!
19 May 17 by member: aryak6
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Gracias Ary!!! Para mí la satisfacción está en algo muy sencillo: ponerme vestidos con minifalda y medias claritas y ver que mis rodillas no tienen la grasa de antes y que mis tobillos son más finos, no tiene precio. Soy feliz con poco, como veréis :)
19 May 17 by member: BeckGg
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¡¡Animo!! Estoy igual que tuuu, yo también he cogido un kg (días de excesos imprevistos) pero eso nos lo quitamos con la gorra, y las pesas iguaal, es coger rutina (digo yo, jejeje)
19 May 17 by member: Anxeluza
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Bueno, en cualquier caso, yo sigo insistiendo en que un kilo no es significativo, muuuuuuuuchos factores influyen y no hay que guiarse por un kilo arriba o abajo en nuestro objetivo (ya sea subir, mantener o perder) sino en la tendencia. Por eso... mediros!! El peso es una variable muy "invariable", jajajajaja. Ah... Pesitas de tan poco peso y muchas repeticiones es mejor que nada, pero id probando con más cargas, de verdad, es mucho más efectivo. Y también entrenamientos funcionales y calistenia! Ánimo!
19 May 17 by member: marabef
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Ya dice Beck que le aprietan los pantalones.. a mi también y mucho, menudas marcas me dejan los cabritos en piernas y abdomen XD
19 May 17 by member: aryak6
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No te estreses por las pesas, de menos a mas hasta que te adaptes, luego ya no dejaras. Voy 5 meses entrenando pesas los resultados se ven y se sienten, y eso que tengo hipotiroidismo, o sea que soy mas lenta que los demas. Muchos exitos! 👏😊
19 May 17 by member: Anarawr
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una vez medicada no eres más lenta! si los niveles son los que tienen que ser, aunque seas hipotiroidea, tu cuerpo funciona como si no lo fueses...
19 May 17 by member: aryak6
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Muchas gracias a todas por vuestros ánimos y vuestros consejos!!! =*
22 May 17 by member: BeckGg
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