Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
103.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2309 kcal
|
Fat: 87.08g | Prot: 89.44g | Carbs: 285.21g.
Breakfast: Ogórek (Obrany), Dulano Pierś z Kurczaka Pieczona, Mlekpol Twaróg Tłusty, Chleb Biały. Lunch: Zott Jogobella Owoce Leśne, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Cukier, Mlekpol Twaróg Tłusty. Dinner: Sałatka Jarzynowa, Masło, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Mlekpol Twaróg Tłusty, Szynka Drobiowa, Masło, Bagietka. Snacks/Other: Precle, Mister Choc Czekoladowe Paluszki, Piekarnia Magdalenka Ciastka Podkówki. more...
|
|
3488 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|