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No se ve muy seductor jaja pero estaba rico. Tiene 1/4 taza de garbanzos, 3 cucharadas de lentejas y choclo, 4 hojas de lechuga, tomate, zanahoria y 4 brotes de brócoli. La cagada es que me comí 4 mignones de pan 😞😔😣😫😭😖 me siento súper culpable. Pero estoy en 40 kilos y necesito urgente subir peso...
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1136 kcal
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Fat: 17.65g | Prot: 31.53g | Carbs: 217.83g.
Lunch: Mandarinas, Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Noel Choclo Amarillo Entero, Arcor Lentejas, Arcor Garbanzos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Blanco. Dinner: Champiñones, Zapallo Hervido, Manzana, Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetalex Medallones de Verdura. Snacks/Other: Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral. more...
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 Comments
Nada de culpas!! Sabes que te conviene. Repítelo para tus adentros las veces que haga falta. Cuídate mucho!!
10 May 17 by member: EvaSieteTres
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yo siempre me siento culpable..... y trato de no comer como una loca... pero eso si tengo mucha fuerza de voluntad. y seguro que vs también es un sacrificio qu2 vale la pena😊
10 May 17 by member: melina noami
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Gracias Eva por tus palabras de aliento! Tal cual, trato de repetirme a mi misma de que es lo que mi cuerpo y yo necesitamos.
11 May 17 by member: bailamilonga
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Hola Melina! Yo también supe tener fuerza de voluntad jajaj, pero cuando vengo de visita me es imposible no caer en las harinas. Viviendo sola no las compro y es más fácil, pero tampoco termina siendo sano para mí, porque ni siquiera consumo integrales, sin tacc, o alguna variante, simplemente las elimino.
11 May 17 by member: bailamilonga
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11 May 17 by member: gg.astrada
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