|
Б2
|
56.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 56.28g | Prot: 112.42g | Carbs: 56.56g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Яйцо, Грецкие Орехи, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Тихоокеанская Треска, Свекла Вареная. Dinner: Куриная Печень, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyskovich's Weight History
|