|
Keşke her gün bu şekilde yürüyebilsem :(
|
911 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 28.16g | Carbs: 113.89g.
Breakfast: Nutella Nutella, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Mercimek Köftesi, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Su Böreği, Çikolatalı Kek. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
kaç kalori yapıyormuş bu?
07 May 17 by member: ad3mkaraca
|
Bu adım sayara fazla güvenmemek lazım sabah kalktım mutfakta uğraştım biraz 500 adım atmışım şok oldum 😳 attığım adım en fazla 100 bile yoktur 😀
07 May 17 by member: d3mir57
|
Ben de arabada atarken yakaladım:) navigasyonu kullanıyorum ben adım yerine km hesabı yapıyorum:)ama sen kendini bilirsin zaten demek ki bi hareket var ki keşke her gün diyorsun. Kimin elinde senin elinde :) pes etme💪💪
07 May 17 by member: sserriffe
|
Günde 45 dk tempolu yürümek yeterli kendini alıştırınca gerisi geliyor zaten :)
07 May 17 by member: d3mir57
|
@Gmzkesici, O zaman benim stilim'de görürüz seni :) her gün böyle yapabilmiş olsan tabi ki iyi olurdu :)
08 May 17 by member: ilhamigs
|
Aynen @ilhamigs :)) pazar olunca bol vakit tabiki. Taktım kulaklığı kulağıma daldım parklara. Tek seferde olmadı bu yürüyüş tabi iki set halinde arada dinlenme ve bir ara öğün yaptım:))
08 May 17 by member: gmzksc
|
yaz da geldi artık, parklarda bahçelerde gezmek lazım, avm lerden yeterince sıkıldık :)
08 May 17 by member: ilhamigs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|