Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 31.74g | Prot: 49.95g | Carbs: 186.70g.
Breakfast: Kıvırcık Lahana, Kepekli Ekmek, Küp Şeker, Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Dinner: Turşu, Lipton Ice Tea Şeftali, Dut, Pirinç Pilavı, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayten.sonmez's Weight History
|