|
|
1523 kcal
|
Fat: 30.76g | Prot: 114.34g | Carbs: 212.74g.
Breakfast: Льняные Семена, Магнолия Сыр Маасдам 45%, Яичный Белок, Яйцо, Обычное Кофе, Кудесница Мука Овсяная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Dinner: Белая Дача Свежая Капуста, Gerber Пюре Яблочное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белая Дача Свежая Капуста. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Самарские Хлебцы Пшеничные, Дыня, Ананас, Банан. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|