Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 129.81g | Carbs: 114.00g.
Breakfast: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий. Lunch: Окрошка на Кефире. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Questbar Протеиновый Батончик, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Творог 5%. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 28 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 11 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|