Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 48.67g | Prot: 81.81g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Сыр Маасдам, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Огурец (с Кожурой), Сметана, Печень Говяжья, Лаваш Армянский. Lunch: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зеленая Фасоль, Окей Салат из Печени с Грибами, Индейка Тушеная. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Домик в деревне Ряженка 3,2%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|