Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
91 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4024 kcal
|
Fat: 142.59g | Prot: 165.54g | Carbs: 522.97g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Бутерброд с Красной Рыбой, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Сметана, SPAR Голубцы с Мясом, Кефир 1%. Dinner: Бутерброд с Красной Рыбой, Брокколи, Цветная Капуста, Кета. Snacks/Other: Te Gusto Варенье Инжир, Чай, Яблоко. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyadchenko.sergey's Weight History
|