Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 33.61g | Prot: 123.56g | Carbs: 152.37g.
Breakfast: Инжир, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Скумбрия, Суши. Snacks/Other: Зеленый Перец, Запеченная или Жаренная Рыба, Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|