Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 60.72g | Carbs: 232.43g.
Breakfast: Pekmez, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Bamya, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Eti Tutku, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Hurma, Hurma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonca8218's Weight History
|