Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1807 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 104.37g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковь, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Луговая Свежесть Сыр Легкий, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Шампиньоны, Сельдерей, Майонез, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яблоко. Dinner: Вкус Желаний Сметанник с Черносливом, Кофе Латте. Snacks/Other: Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи, Starbucks Латте 9Гранде, Starbucks Маффин Черничный. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Stretching (yoga) - 9 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|