Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
73 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1265 kcal
|
Fat: 47.50g | Prot: 82.48g | Carbs: 125.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Семена Льна, Золотой Улов Икра Лососевая Зернистая, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, Терра Сироп Топинамбура, Окей Изюм Темный, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Вкусвилл ИВАН-ЧАЙ с Липовым Цветом(в Сухом Виде), Победа Шоколад Горький без Сахара, Компас Здоровья Семена Льна, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Запеченная под Морковно-Луковой Шубой с Сыром!, Сельдь. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Частная Пасека Мед Цветочный, Терра Сироп Топинамбура, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом. more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Vesnushka's Weight History
|