|
Huh, kyllä jännitti mennä vaa'alle tänään kun tuntui, että koko viikko on tullut syötyä mitä sattuu vaikkakin ohjelman mukaan kalorit on olleet kohdillaan päivää kohti... niin ennen punnitusta oli salainen toive, että toivottavasti paino on ainakin pysynyt samana ettei olisi ainakaan lihonut yhtään ja yllätykseksi painoa oli pudonnut 700g eli paketti jauhelihaa.., asiallista mutta silti siistii...🤣
|
111.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2978 kcal
|
Fat: 122.54g | Prot: 98.54g | Carbs: 353.18g.
Breakfast: Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Kahvi, Monijyväleipä, Lapin Liha Kotasavu Metvursti, Valio Arki Juusto, Felix Suolakurkku. Lunch: Kananmuna, Lidl Lihapyörykkä, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito, Kymppi Mämmi, Marli Perinteinen Sima, Pringles Sour Cream & Onion. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|