Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
73.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 77.88g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вологодские Продукты Сметана 15%, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, От Палыча Кулич Пасхальный, Мастерица Сырники с Изюмом, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Барс Тунец Натуральный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: АМА Творожное Кольцо, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Vesnushka's Weight History
|