agdaklein's Journal, 18 Apr 17

Depois de um mês de low carb, passei de 92 de circunferência
abdominal para 85 hj, feliz da vida!😊

71 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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599 kcal

Fat: 49.03g | Prot: 29.17g | Carbs: 11.34g.   Lunch: Ripa de Costela de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Antepasto de Berinjela, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. more...

1730 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...