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Ho un ulteriore quesito da porvi (sto diventando una croce ... lo so!)
Dunque ... quando il pasto che precede il workout è la merenda cosa suggerite? Uno spuntino a base di proteine e carboidrati?
Se invece non è la merenda a precedere il workout è sufficiente mangiare anche un semplice frutto?
Fatemi sapere!!! Grazie!!!
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1567 kcal
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Fat: 24.58g | Prot: 100.68g | Carbs: 228.04g.
Breakfast: Miele Ambrosoli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Zymil . Lunch: Costa d'Oro Olio Evo, Valfrutta Piselli, Barilla Mezze Penne Integrali. Dinner: Pere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Costa d'Oro Olio Evo, Zucchine Bollite, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Kellogg's Special K Classic, Miele Ambrosoli, Zymil 0%, Banana. more...
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 Comments
https://tinyurl.com/mh33gcm questo casca a fagiolo, uscito ieri
29 Apr 17 by member: Debirtz
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@debirtz ... semplice e chiaro ... grazie!
01 May 17 by member: tzsrn
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carbo dopo l'allenamento.
01 May 17 by member: barby~
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