Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
75 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 84.52g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Kabak Dolması. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Galete. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eliff_Melek's Weight History
|