Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 109.88g | Carbs: 177.34g.
Breakfast: Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Молоко 2,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное, Просто Гречка. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Хлебцы Бородинские, Мандарин, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Молоко 2,5%, Окей Яблоко Грени Смит, Щедрые Хлебцы Бородинские, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Окей Яблоко Грени Смит, Магнит Банан. more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Sauna - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samoyed.88.88's Weight History
|