Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 72.49g | Carbs: 129.99g.
Breakfast: Мёд, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яблоко Зеленое, Капучино. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Легко Смузи Витаминный, Кофе с Молоком, Окей Груша Конференс, Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Капучино. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamaarte's Weight History
|