|
Всем доброго утра и отличного настроения! На завтрак сегодня "овсянка сэр",но какая!!!------запеченная в духовке... Вкусно......просто нет слов!
|
1440 kcal
|
Fat: 36.61g | Prot: 88.37g | Carbs: 194.19g.
Breakfast: Jacobs Кофе, Фруктоза, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зефир, Хлеб Зерновой, Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Свекла Вареная, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Растительное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе, Чеснок, Морковь, Лук, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Apr 17 by member: Ljutamir
|
12 Apr 17 by member: Nata€
|
Кааак? Я тоже хочу, подскажите, как делали
12 Apr 17 by member: ana_nas_22
|
можно будет попробовать её запечь в микроволновке с яйцом и сыром :))
|
Всем привет...Спасибо)
На одну порцию: овсяные хлопья(геркулес) -25 гр в сухом виде
яйцо-1
творог рассыпчатый-50 гр
молоко-40 мл
банан-1/2
подсластитель -по вкусу
Все ингредиенты смешать (!!!НЕ БЛЕНДЕР!!!),добавить банан ,мелко порезанный,еще раз перемешать.Переложить в форму( я немного смазала оливковым маслом) .И запекать, в предварительно разогретой до 180 гр духовке,до золотистой корочке. У меня получилось 30 мин.
Я делала первый раз.Очень понравилось)
12 Apr 17 by member: anna_vlg_33
|
12 Apr 17 by member: ana_nas_22
|
12 Apr 17 by member: All time
|
Утащила рецептик в копилочку🌺🌺🌺🌺
12 Apr 17 by member: никанету
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_vlg_33's Weight History
|