emayafer's Journal, 10 Apr 17

Ternera en salsa....rico rico!!

View Diet Calendar, 10 April 2017:
2220 kcal Fat: 69.50g | Prot: 99.92g | Carbs: 286.20g.   Breakfast: Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Yogurt Natural Azucarado. Lunch: Cebolla Frita, Vino Blanco de Mesa, Tomate Frito, Champiñones, Zanahoria, Filete de Ternera, Ajo, Naranjas, Pan Blanco. Dinner: Hacendado Yogurt Natural Azucarado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Pimienta Negra, Orégano, Pimentón, Aceite de Oliva, Vinagre, Patata Asada. Snacks/Other: Té Rojo, Philadelphia Queso para Untar, Maitre Jean Pierre Pan Tostado, Té Rojo, Manzana Golden. more...
3103 kcal Exercise: Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours. more...

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