Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
94.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2271 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 115.59g | Carbs: 277.32g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Lunch: Фундук, Квашеная Капуста, Bio Баланс Кефирный 1%, Пятерочка Куриные Пупки Отварные. Dinner: Сыр Тильзитер, Bio Баланс Кефирный 1%, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Морская Капуста. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Фундук, Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyadchenko.sergey's Weight History
|