Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 67.62g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Картофельное Пюре. Dinner: Hortex Клубника Замороженная, Кефир 2,5%, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Other: Яблоко, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
1792 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Cardio - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|