Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
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67.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1877 kcal
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Fat: 54.35g | Prot: 84.44g | Carbs: 195.97g.
Breakfast: Misura Cornetto Integrale al Miele. Lunch: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale al 100%, Insalata Mista Verde, Ricotta (Latte Intero). Dinner: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Sgombro, Vino Bianco da Tavola, Auchan Spaghetti al Nero di Seppia. Snacks/Other: Kiwi, Pavesini Pavesini al Cacao, Mulino Bianco Barretta Pan di Stelle, Mela. more...
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2668 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Driving - 2 hours, Standing - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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alberto.cardillo's Weight History
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