Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
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74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1076 kcal
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Fat: 53.74g | Prot: 81.84g | Carbs: 65.14g.
Breakfast: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pimenta Cambuci, Pepino (Descascado). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Café, Chá (Infusão). more...
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2441 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Reading - 2 hours, Working - 4 hours, Showering - 13 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 8 hours and 47 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Hoje as coisas foram mais tranquilas, porém ainda estou com algumas dúvidas sobre o que posso comer. Infelizmente muita chuva, deu aquela preguiça para caminhar.
07 Apr 17 by member: doraloch
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qual estratégia vc segue?
07 Apr 17 by member: BellyNunes
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doraloch's Weight History
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