All time's Journal, 07 Apr 17

Ммм, какая подача! Очень круто! Приятного аппетита! ))) 

Спасибо!!! Было ну ооочень вкусно😋))) особенно с учётом шестинедельного поста🙂 Я себя сегодня радую 🙂 

Вот это WOOOW 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋очень люблю цвет в еде👍🏻 

Ух-ты!👍 

А можно спросить а где вы белок во время набираете? Я ем рыбу,яйца,молочное короче все кроме мяса и то катастрофически не хватает белка до нормы! 

Во время поста 

Mariya 231280, горох, бобы, орехи... 

Mariya 231280, горох, фасоль, бобы, маш, соя, нут, чечевица, соевое молоко и т.д. Белок у меня во время поста все равно не добирается: буду добирать до нормы - выйду за рамки по углеводам. Выйду за рамки по углям - наращу кг на Ж. Но это же временные трудности. Сегодня покормила свой организм белком, он обрадовался и слил воду)))  

Mariya 231280, Почему у вас с молочком, яйцами и рыбой не получается набрать - непонятно. У меня сегодня был 1 лососевый стейк, разделённый на 2 приема пищи, сырым весом 330 грамм - и норму по белку я набрала.  

А норма это сколько вы считаете?1 г на кг веса или больше?Сегодня случайно познакомилась с женщиной -диетологом она считает ,что надо хотя бы 1.2г на кг веса.И вообще много интересного узнала то ,что никто не говорил мне до этого.Например она тоже любит мороженое на ночь!Но если его есть с огурцом никакого вреда не будет!Представляете? Она, кстати,сказала ,что огурец все нейтрализует и нельзя есть традиционный салат огурец+помидоры т.к.огурец нейтрализует всю полезность помидоров!Огурцы надо есть отдельно! А вот капуста с помидорами очень хорошо! И правда я вчера ела такой салат и мне очень понравилось. А сегодня так получилось что я только позавтракала и ничего не ела до 20-00 есть совершенно не хотелось только пила.Так конечно когда пришла домой наелась правда выбрала всего за день 1001000кал  

1000 кал ну и конечно попозже сьела свое любимое мороженное.Посмотрим,что весы завтра покажут самой интересно.На форуме доказывают,что если норму не выбираешь,то хоть торт на ночь еще --вреда не будет.Вот и проверим завтра.Но конечно тяжело много есть сразу-отвыкла! А за горох, фасоль,нут и чечевицу я знаю все есть --надо только приготовить,что то я ленюсь в последнее время!Тофу ем с удовольствием +оливковое масло + базилик.Много стала пить молока.1%кефир тоже вкусно,а вот соевое молоко-нет увольте!Надо наверное и правда подключать бобовые! Спасибо за ответ!!!  

Посчитала свой сегодняшний белок. Получилось 1,24 г на 1 кг веса. При моем малоактивном образе жизни и в состоянии "худею")) - это вполне нормально. А вот помидоры - это вообще отдельная песня. Все диетологи говорят о них разное, но в одном они совпадают: что-то с помидорами все-таки не так. Как я понимаю, это связано с тем, что томат относится к пасленовым. Мне врач говорила: хочешь похудеть - исключи помидоры на пару недель минимум, а лучше на время диеты их вообще не ешь.  

У меня сегодня недобор по жирам, но я нормально позавтракать сегодня не успела, а после ужина - уже ничего не хочется, тут бы успеть переварить до сна то, что съедено ))) на завтра в рацион больше жиров включу: орешки-семечки... 

Mariya 231280 , я нашла соевое молоко и соевые пудинги фирмы Alpro. Производство Бельгия. На вкус - очень даже. Но у меня это временная мера: очень хочется йогурта и молока, вот и выкручиваюсь))) если у вас нет ограничения по молоку - то конечно, обычное намного вкуснее))) 

«что-то с помидорами все-таки не так» — про это даже сериал был в начале 90-х, назывался «Помидоры-убийцы». Правда, это мультик, но может мультипликаторы тоже что-то подозревают! :) 

"Огурец-нейтрализатор" тоже звучит зловеще))))) Пора снимать вторую часть того мультсериала)))) 

,Спасибо за подробный ответ.Вы молодец на посту и выбирать белка 1.2это супер!У меня получается 0.8в среднем вес больше да еще как то упустила бобовые!На ваши пудинги Alpro я обратила внимание обязательно куплю попробую я видела у нас эту фирму,тем более очень люблю всякие кисели,кашу--размазню ,йогурты и т.д.У меня весь режим вчера кувырком интересно какой будет вес сегодня кал не добралась но ела все неправильно и на ночь очень много+мороженное сразу +300кал. 

Огурец в сочетании с мороженным - это жесть наверное))) все равно что молоком запить))) "доктор, что-то со мной не так, сплю плохо, просыпаюсь часто.... А что вы перед сном кушаете? .... Огурцы с селедкой и молоком..."😉😉😉 

Alexnsk, ElRayoDelSol, 👍😂😂