Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 160.17g | Carbs: 92.89g.
Breakfast: Каждый День Ягоды Быстрозамороженные: Клубника, Корица, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ашан Мюсли 4 Злака, Льняное Масло. Lunch: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Красные Помидоры, Петрушка, Dr Dias Клетчатка Сибирская. Dinner: Славянские Традиции Творог 5%. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mayakova_M's Weight History
|