Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
739 kcal
|
Fat: 16.24g | Prot: 64.67g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Ogórek (ze Skórką), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Indykpol Szynka Guliwer, Hochland Serek Topiony z Szynka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka. Lunch: Maluta Serek Chudy Miss Talia, Truskawki. Dinner: Mięso z Udka Kurczaka, Bułka Tarta, Hortex Fasolka Szparagowa Zielona, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Snacks/Other: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Indykpol Szynka Guliwer, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rzodkiewka. more...
|
|
2432 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|