Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 63.70g | Carbs: 163.59g.
Breakfast: Банан, Зеленое Яблоко, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (без Кожуры), Смешанный Зеленый Салат, Русское Море Форель Слабосоленая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Морковь. Snacks/Other: Сливы, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, President Сыр Плавленый Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Грецкие Орехи, Кефир 1%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|