Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 52.20g | Carbs: 154.93g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Арахис, Ананас, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Морковные Палочки. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|