Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 144.45g | Carbs: 178.81g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Макдоналдс Рулетики с Творогом, Изюмом и Курагой (3), Arla Сыр Натура Light, Лосось, Valio Молоко 0%, Ultimate Nutrition Omega-3, Дивинка Живые Злаки из Пророщенного Овса, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bravolli Булгур, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Редис, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Рубец, Махеевъ Клубничный Джем, Рафаэлло Конфета, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Подсластитель Жидкий, Творог (Обезжиренный), Ежевика, Ацидофилин, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Дрожжи, Ржаная Крупа, Пшеничная Мука, Оливковое Масло, Мука Пшеничная Цельнозерновая Органическая, Мука Полбяная Цельнозерновая, Соль, Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ресторация Обломов Баклажаны Запечённые на Гриле. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|