Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 121.97g | Carbs: 179.86g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Сыр Пармезан (Твердый), Сваля Сыр Российский, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 5,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Рагу из Кабачков,Моркови,Горошка. Snacks/Other: Dr. Oetker Пицца Ristorante Speciale, Домик в деревне Кефир 2,5%, Останкино Ацидофилин, Parmalat Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Good Food Инжир Сушеный. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|