Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 130.05g | Carbs: 93.74g.
Breakfast: Каждый День Слива Замороженная, Корица, Ашан Мюсли 4 Злака, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Льняное Масло. Lunch: Dr Dias Клетчатка Сибирская, Красные Помидоры, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Желтый Сладкий Перец, Bravolli Нут. Dinner: Славянские Традиции Творог 5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Каждый День Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Активиа Натуральная. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mayakova_M's Weight History
|