Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
74.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 32.20g | Prot: 72.98g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блины с Творогом, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Зеленое, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Редис, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез, Пекинская Капуста, Гречка Вареная. Dinner: Шарлиз Пастила Клюквенная, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Натуральное Хозяйство Творог 1.8%, Магнит Банан. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|