Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 138.18g | Carbs: 196.89g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, Рузский Творог Обезжиренный, Лосево Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Valio Кисель Черника (без Сахара). Lunch: Гранат, Перепелиное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Лисички, Самсон Фарш Куриный, Свекла Вареная. Dinner: К(Ф)К Мохов с.г. Печень Куриная, Говядина Отварная, Гороховая Каша. Snacks/Other: Банан, 0 Калорий Йогуртовая Панна-Котта с Малиновым Вареньем, SAN BCAA Pro 5000, Ultimate Nutrition Iso Cool. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|