ALINEDEGAN's Journal, 23 Mar 17

Faz o hamburguer caseiro sem pão. Ou faz um pão nuvem pra acompanhar. O dog é mais complicado hahahah  

Obrigada, Jor! É uma solução a versão caseira só com salada! ♥ 

PÃO NUVEM não conhecia, fui no google e fiquei encantada 

a última vez que me deu vontade de hamburguer fiz exatamente isso: hamburguer caseiro, bacon, ovo, queijo, alface e tomate! x-egg-bacon-salada sem pão kkk 

Jaca com alimentos low carb. Bacon, chocolate 85%, picanha ou carne com gordura 

Nesse caso precisa trabalhar sua mentalidade sobre o hamburguer e Tubaina pois senão vai acabra jacando. 

Pra ser sincera tmb não conheço esse pão, artangels! hahahah x-egg-bacon-salada sem pão: delícia!!! WRSA_Willian, vou tentar! Obrigada pelas dicas! ♥  

a tubaína é mesmo a parte mais complicada... nenhuma opção saudável pra substituí-la, Rodrigo! Mas vou manter o foco, pelo menos tentar! rsrs 

O pão nuvem pode salvar o seu lanche em casa. Não é a mesma coisa, mas a sensação de pão é boa hahhaa  

@ALINEDEGAN Faça um suco de limão com água gaseificada. Pode colocar algumas gotinhas de adoçante. Ajuda a ter a sensação das bolhas estourando na boca kkk 

@ALINEDEGAN você gosta de chá? chá da sua preferencia com limão e umas gotinhas de adoçante (ou não) pode ser uma saída para refrigerantes (fui assim que fui largando minha ex-amada coca-cola). ou então água com gás saborizada com limão e hortelã 

Na verdade nem sofro mto por causa de refrigerantes, mas é que na minha cabeça tubaína é a combinação perfeita pra junk food! rsrs Mas tô anotando tudo! 

entendo esse sentimento, pra mim macarronada por exemplo sempre era obrigatório acompanhada de uma... coca-cola! frutos de anos de domingo com macarronada e coca 2lts na casa dos meus pais rs. engraçado como a gente internaliza essas associações né, mas aos pouquinhos vamos quebrando :D 

Sempre dou preferência pela água com gás com limão e gelo em substituição ao refrigerante.. No começo é ruim, mas com o tempo você acostuma. Agora, sobre o hamburguer / dog, depende da dieta que vc segue.. Se vc já mantem uma boa alimentação e pratica exercicios, jacar uma vez ou outra não vai afetar seus resultados. O importante é não sofrer! 

Amém Artangels! Que esse sentimento de "tá faltando alguma coisa" vá embora qnd quebrarmos essas associações! :** CFRUTEIRO, eu faço reeducação alimentar e pratico atividade física com regularidade... costumo não encanar mto com pequenas jacadas, mas sábado tem formatura, aí sei que vou comer e beber... por isso a ansiedade pra não jacar hj! rs 

amém! 

@Aline, pela sua barrinha verde, ta faltando pouco para sua meta. Eu não passei mais vontades neste estágio! Claro que usei bom senso e moderação e se o exagero era grande, eu fazia jejum de no mínimo 18h em seguida e consumia menos que o padrão por mais um ou dois dias para equilibrar.