Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2017
|
43.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 45.79g | Carbs: 208.36g.
Breakfast: Rich Ананасовый Сок, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кедровый Бор Мед Натуральный, Зеленый Чай, Авокадо, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Козельский Иммуноцея, Вода. Lunch: Ого Отруби Бородинские, Яйцо Всмятку. Dinner: Творожный Десерт с Ананасом. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кантата Шоколад Темный без Сахара. Колумбийская Ночь, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Kalev Конфеты с Мармеладной Начинкой с Классическим Глинтвейном, Рогачев Сгущенное Молоко, ВкусВилл Ирис с Какао, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Ritter Sport Цельный Миндаль, Семушка Тыквенные Семечки, Избенка Сырок Творожный Глазированный, Зеленый Чай. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
ходьба на степпере - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|