aurore mangard's Journal, 18 Mar 17

merci sdb54 

Pas spécialement de conseils mais : Bon anniversaire:)  

merci ça fait plaisir  

Je pense que tu vas faire du sport et de la marche ça devrait compenser un peu! Joyeux anniversaire 🍾🌹🎂 

Joyeux anniversaire. Pour les repas en collectivités, sois vigilante sur les féculents le soir, attention au pain à volonté dans les corbeilles et fais toi confiance : tu vas dépenser de l'énergie toute la journée... Ah j'oubliais, je ne sais pas si cela se pratique toujours mais faire gaffe au "4ème repas", celui ou on se retrouve quand tous les enfants sont couchés et où circulent paquet de bonbon, gâteau etc.... 

merci pour vos conseils oui ça se fait encore  

bonjour je suis nouvelle je voudrais savoir comment marche le site et d'avoir des idees de recettes et des conseils je vous remercie d'avance 

Deja bonne anniversaires,et a mon avis ,les enfants ça demande de l energie jour et nuit en camps,donc a mon avis il y aura pas trop de calories..en plus si tu en as une 20eine et plus en charge,voire quelques terribles a gérer,l energie en plus ne sera pas de trop...courage,et emmene du scotch pour les attacher(humour)lol.. 

coucou! dur dur de se gerer quand on ne peux pas gerer les repas , je te conseillrais simplement d eviter de te re servir et de ne pas toucher au pain! qui dit classe verte dit plus d ativité.... avec un peu de chances tu arrivera a perdre avec ces simples preceptes ( ou au moins ton poids n explosera pas) et puis evite les boissons sucrees profite bien ! et bon anniv 

lol merci, c'est une classe nature généralement ils fatiguent avant qu'on ai besoin de les attacher 

merci whou effectivement le pain à volonté c'est pas top, généralement en classe découverte pas de boissons sucrées mis à part le jus d'orange du petit dej et eventuellement le chocolat chaud (que j'éviterai) 

Bon anniversaire !!! 

Le 4ème repas ?? Mince je sais maintenant où passaient une partie des colis frugales que m'envoyait ma grand-mère quand j'allais en colo !  

Le chocolat chaud a mon avis,tu peux te lepermettre,ils suffit de pas le sucré,et peut-etre ont-il des choses de prévus pour les diabétique,des trucs sans sucre,donc peut etre tu peux profitez.des menus adapter...ou pour des gosses aux regimes,ou autre problème...en tout cas,profites de ces momentts en classe nature,sans trop de poser de question,...ils vont bien te faire courir,t'inquiète pas pour ça..amuse toi..et profite... 

alors pour ma part les 5eme repas que l'ont fait entre anim ne viennent pas de ce que les enfants ont ramenés, oui je compte bien profiter mais en faisant attention tout de même merci à tous pour vos messages 

evite le jus d orange si c est de l industriel ;) c est tres mechant ça! mieux vaut une tartine de pain beurré qu un verre de ce machin la!  

merci du conseil whou  

fais attention à l'indice glycémique de tes aliments (tu peux trouver des listes sur Internet), mange en priorité et en majorité des aliments à ig bas. joyeux anniversaire :-) 

merci fred