Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
69 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1037 kcal
|
Fat: 20.26g | Prot: 133.29g | Carbs: 77.76g.
Breakfast: Дикси Банан, Кофе (Растворимое), Клевер Молоко 1% с Витаминами, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Курица Вареная, Макароны Отварные, Куриный Бульон. Dinner: Азбука Вкуса Свекла Отварная, Fish House Филе Трески. Snacks/Other: Запеченная или Жареная Треска, Фундук, Миндаль, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia 32's Weight History
|