Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1078 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 68.89g | Carbs: 73.50g.
Lunch: Зеленые Листья Кефир 0,1%, Перепелиное Яйцо, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло. Dinner: Lorado Маслины Черные без Косточки, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Орехи Кешью, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|