Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 81.80g | Carbs: 214.55g.
Breakfast: Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Nescafe Gold Cappuccino Chocolate. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Hummuskasa Хумус Классический, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Благода Творог Обезжиренный, Морковь, Сельдерей. Dinner: Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Шоколадница Латте Лайт. Snacks/Other: Макарун, Ашан Киви, Магнит Апельсин. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|