Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sergioantoniolorente
Journal
11 Mar 17
sergioantoniolorente's Journal, 11 Mar 17
sergioantoniolorente's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
JI 18h. JI funciona mesmo! Portanto minhas estratégias atualmente são: Paleo Low Carb, Academia todos os dias e JI sempre q possível.
79 kg
Lost so far:
16 kg
.
Still to go:
7 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Losing 1.1 kg a Week
9 Supporters
Support
Comments
Tô entre 16 e 20. Dizem que só a partir de 20 é que a lipólise começa acontecer. Mas sinto bastante diferença se eu fizer a semana toda 18 hrs.
12 Mar 17 by member:
martamellogoncalves
Faço um de 24 horas por semana. Durante a semana é 16h todos os dias devido a rotina.
12 Mar 17 by member:
WRSA_Willian
Faz tempos que não faço 24
12 Mar 17 by member:
martamellogoncalves
@martamellogoncalves Eu faço de sábado depois do almoço para o domingo. Evita-se as jacadas se vc tem um "compromisso".
12 Mar 17 by member:
WRSA_Willian
Ajuda mesmo. @WRSA
12 Mar 17 by member:
martamellogoncalves
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
sergioantoniolorente's Weight History
View Complete History