es mucho peso perdido... debes ir con moderacion y perder de medio a 1k por semana, es decir max deberias perder 4k al mes. ir de golpe solo proboca desorden hormonal, deshidratacion y el TEMIDO EFECTO REBOTE con ansiedad y otros efectos. NO ELIMINES por completo los carbohidratos asegura un 20 porciento de ella en tu dieta ya que es tu fuente N1 de energia, consumelo en la comida anterior y en la posterior a tu hora de ejercicio. toma agua PERO OJO no te exedas de 3lts por dia o tus riñones tendran problemas. consume entre 1500 y 2000 cal por dia.
atte, alguien muy estudiosa que se educo en la nutricion. SUEERTE