848's Journal, 02 Mar 17

Это называется каскадное голодание. Почитайте об этом на сайте golodanie.su там и отзовы и дневники голодающих. А тут на вас могут накинуться как на городского сумасшедшего😂🙈 

chitca, возможно я что-то не так поняла, но это всё-таки не то.  

А вы под разгрузочным днём подразумеваете что все равно что то кушать нужно. А ну если так , да тогда не то. 

chitca, да, к примеру: в "голодные дни" сидеть на обезжиренном твороге/огурцах/моркови/кефире и т.д. и т.п. 

Хорошая тема, давно не устраивала себе разгрузочные дни) Вообще люблю на яблоках и воде, но не стала бы чередовать такое) Мне кажется достаточно будет раз в неделю такое устраивать 😊 

никогда не устраивал разгрузочные дни :-) загрузочные пожалуйста, а разгрузочные ни за что :-) 

Я бы не стала так питаться. Одно дело денек разгрузиться после праздников, а другое нс постоянной основе. Хотя это только мое мнение )))) 

Кажется это жуткий стресс для организма, я предпочитаю ПП, не испытываю чувство голода и организму комфортно+ фитнесс и пешие прогулки, и это действительно работает👍🏻 

Venya_w, полностью с тобой согласна, надо так выстроить свое питание, чтобы это стало повседневной нормой, полезной для твоего любимого организма, а питаться так, что один день - норм, а второй - разгрузка, это - не норм.  

я сижу на белковой диете которую чередую с постными днями(в среду и четверг, в эти дни не ем молоко яйца мясо и рыбу, на растительных белках). Взяла еще таблетки лакто-сорбикум. чтобы легче перенести.+физ нагрузки не очень активно правда. Первые три кг легко вообще ушли,стала чище кожа даже перед началом менструации не обсыпало. (всегда обсыпает) голодать просто нельзя стресс для организма потом будешь вялой и он станет запасать. Надо рацион грамотно продумывать обязательно калории считать.  

лишбы вам подошёл этот тип питания, а стресса для организма я не вижу, в разгрузочные дни все равно есть питание просто умеренное и однообразное, а на следующий день опять норм питание, так что стресануть организм точно не успеет) 

Мне кажется это скорее обманка для самого себя. В первый день ты себя во всем жестко ограничиваешь. А потом 2 дня наедаешься. Как по мне так вы быстрее наберете подкожный жирок. Но попробовать можете потом расскажите про результаты. 

Как по мне, норм. Кому-то подходит такой режим, кому-то нет, все индивидуально. Я часто практикую или 1 день обычный режим пп/ 2 дня разгруз, т.е. с бОльшим интервалом, или вообще последний прием пищи в 13.00. Мне норм.