|
👏🏽👏🏽👏🏽
|
74.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
1256 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 89.90g | Carbs: 114.92g.
Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Kuru İncir, Muz, Eti Form Light Portakallı Bisküvi, Tadım Çiğ Badem İçi. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Eti Karam Kakao Parçalı, Çerezya Cranberry, Yeşil Elma, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|