|
Eipä paljon naurata, mutta arvasinhan tämän... No jumpalle mars. Onneks on tiukka työviikko niin ei ainakaan ole herkkuihin vaara sortua
|
58.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
608 kcal
|
Fat: 10.89g | Prot: 52.12g | Carbs: 72.48g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lunch: Fazer Amica Tonnikalakastike, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Keitetyt Porkkanat. Dinner: Omenat (Red Delicious). Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maissi, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Broilerin Fileesuikale. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|