Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2017
|
62 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2017:
|
1064 kcal
|
Fat: 13.31g | Prot: 73.67g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Pure Protein Whey Protein. Dinner: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Чай с Медом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Зеленый Горошек (Замороженный), Националь Рис Жасмин. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|